<form method="POST"action="http://zeus.pib.com.br/cgi-bin/formmail.cgi">
<input type="hidden" name="email" value="seu e-mail">

* Preencha este campo com o seu e-mail. 

<input type="text" name="realname" value="Seu nome">

* Preencha este campo com o seu nome. 

<input type="hidden" name="subject" value="assunto do formulario">

* Este campo é destinado ao assunto do formulário. Preencha-o com o assunto desejado.  

<input type="hidden" name="recipient" value="Seu e-mail">

* Preencha novamente com o seu e-mail. 

<input type="hidden" name="redirect" value="http://www.prointernet.com.br/nome/pagina">

* Endereço para o qual o usuário será redirecionado ao enviar o formulário.

<input type="text" name="Nome" size="25"></br>

<input type="text" name="Seu e-mail"size="25"></br>

<textarea rows="6" name="Mensagem" cols="26"></textarea></br>
<input type="submit" value="Sugestão" name="Assunto"></br>
<input type="reset" value="Limpar Campos" name="limpa"></br>
</form>

FIM. 

Outros esclarecimentos:

A linha de comando "<input type="text" name="Login" size="25">" disponibiliza um campo de preenchimento (podem ser adicionados inúmeros campos).. Você poderá alterar o tamanho desse campo mudando o valor de size, . No exemplo dado ele está com o valor de 25 caracteres. Veja como será mostrado:

(apenas para efeito ilustrativo)

A linha de comando "<textarea rows="6" name="Mensagem" cols="26"></textarea>" disponibiliza um campo de preenchimento da mensagem a ser enviada Para alterar o tamanho do campo, basta mudar o valor de rows (altura) e do cols (largura). Veja o exemplo abaixo:

(apenas para efeito ilustrativo)

As linhas de comando "<input type="submit" value="Sugestão" name="Assunto"> e
<input type="reset" value="Limpar Campos" name="limpar">" disponibilizam os botoes de enviar e de limpar, como mostrado abaixo:

(apenas para efeito ilustrativo)